Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Белковые Блинчики
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Десерты
Завтрак
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
natalkacvet
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Ингредиенты
40 г овсянка
70 г яйцо
80 г йогурт
200 г творог 1-2%
90 г белок
Способ Приготовления
Продукты смешать в блендере и жарить блины на небольшой сковородке (керамической или гранитной) без масла. Можно придумать начинку или есть с ягодами/фруктами и натуральным йогуртом.
400 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
Maria5251
Лепешка с Петрушкой
Ароматный, мягкий и вкусный.
написано членом:
Nadia230216
Вафли
Меко, вкусно и лесно.
написано членом:
ЕвгенияЭдуардовна
Овсяные Вафли со Льном и Отрубями
Быстрый и легкий завтрак.
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Белковые Блинчики
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Белковые Блинчики 99 калорий.
Классификация калорий:
27% жир
, 30% углев, 43% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
413 кДж
99 ккал
Жиры
2,85г
Насыщенные Жиры
0,692г
Мононенасыщенные Жиры
0,65г
Полиненасыщенные Жиры
0,203г
Углеводы
7,17г
Сахар
1,32г
Клетчатка
0,5г
Белки
10,23г
Натрий
224мг
Холестерин
63мг
Калий
83мг
5%
от РСК*
(99 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (30%)
Жиры (27%)
Белки (43%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?