	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

12 мин

Время приготовления:

12 мин

Виды блюд:

Закуски

Завтрак

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: McDiTorres

Белковая Тортилья с Черри и Сыром

Белковая вкуснятина. Для тех, кому белок в чистом виде надоел.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отделим белки от желтков. Капнем чуть-чуть льняного масла на сковороду. Нальем белки, получится такой блинчик ждем пока он подрумянится с одной стороны, потом переворачиваем, сверху кладем помидоры, тертый сыр. Когда сыр расплавится, а наш белковый блинчик подрумянится, нужно снять сковороду с огня, свернуть "тортилью" пополам вместе с начинкой! Приятного аппетита.

78 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Спасибо за рецепт, обязательно попробую!!!

30 июл 15 написано членом: SovOle


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Закуски Завтрак Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: Nadia230216

Вафли

Меко, вкусно и лесно.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковая Тортилья с Черри и Сыром

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковая Тортилья с Черри и Сыром 177 калорий.
	Классификация калорий: 48% жир, 9% углев, 42% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

741 кДж

177 ккал

Жиры

9,49г

Насыщенные Жиры

0,039г

Мононенасыщенные Жиры

0,043г

Полиненасыщенные Жиры

0,115г

Углеводы

4,05г

Сахар

2,94г

Клетчатка

1г

Белки

18,65г

Натрий

168мг

Холестерин

0мг

Калий

161мг

от РСК*

(177 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (10%)

Жиры (48%)

Белки (42%)

* На основе РСК из 2000 калорий