	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

6 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

40 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Донья Пирогова

Ёжики

Ёжики из телячьего фарша на пару.

Ингредиенты

Способ Приготовления

фарш, лук (я натерла на терке), яйцо, немного соли, можно добавить любимую приправу для вкуса. Всё перемешать.
Добавить в фарш рис и ещё раз перемешать.
Разделить на 6 частей и выложить в пароварку. В воду для пара можно добавить лавровый лист для запаха.

43 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: chriSStar90

Творожные Кексы

Мягкий, вкусный и в меру сладкий.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: kristina.pankratova.20

Салат с Рукколой

Здоровый и простой в приготовлении.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Ёжики

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Ёжики 225 калорий.
	Классификация калорий: 38% жир, 27% углев, 35% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

940 кДж

225 ккал

Жиры

9,28г

Насыщенные Жиры

3,673г

Транс-Жиры

0,532г

Мононенасыщенные Жиры

3,982г

Полиненасыщенные Жиры

0,437г

Углеводы

14,57г

Сахар

0,58г

Клетчатка

0,4г

Белки

19,01г

Натрий

68мг

Холестерин

90мг

Калий

315мг

11%

от РСК*

(225 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (27%)

Жиры (38%)

Белки (35%)

* На основе РСК из 2000 калорий