Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

57 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
57 г
в порции
Энергетическая ценность
55 кДж
13 ккал
Жиры
0,22г
Насыщенные Жиры
0,036г
Мононенасыщенные Жиры
0,006г
Полиненасыщенные Жиры
0,094г
Углеводы
2,07г
Сахар
0,24г
Клетчатка
1,3г
Белки
1,63г
Натрий
45мг
Холестерин
0мг
Калий
318мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
1%
от РСК*
(13 кал)
1% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
13
Жир
0,22г
Углев
2,07г
Белк
1,63г
Шпинат (57 г) содержит 13 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Салат
Лук
Морковь
Красные Помидоры
Грибы
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Мясновъ Грудка Куриная на Пару, Кускус со Шпинатом и Молодая Фасоль
Laks+ Фрикадельки Лосось+Брокколи и Шпинат
Кухня на Районе Шпинат в Сливочном Соусе с Яйцом
Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе
Лето Мини-Шпинат
Маркет Перекресток Шпинат


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.