Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

43 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
43 г
в порции
Энергетическая ценность
41 кДж
10 ккал
Жиры
0,17г
Насыщенные Жиры
0,027г
Мононенасыщенные Жиры
0,004г
Полиненасыщенные Жиры
0,071г
Углеводы
1,56г
Сахар
0,18г
Клетчатка
0,9г
Белки
1,23г
Натрий
34мг
Холестерин
0мг
Калий
240мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
< 1%
от РСК*
(10 кал)
0% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
10
Жир
0,17г
Углев
1,56г
Белк
1,23г
Шпинат (43 г) содержит 10 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Свежий)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Молодой Шпинат
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Морковь
Салат
Лук
Грибы
Красные Помидоры
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Токио Сити Пита C Котлетой и Овощами
Vici Mexican Mix
Токио Сити Бифштекс из Растительной Котлеты C Овощами и Соусом Лечо
Снежана Котлеты Овощные
Табрис Котлета Капустная Постная
Go Balance Cafe Овощи Гриль


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.