Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

200 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
200 г
в порции
Энергетическая ценность
192 кДж
46 ккал
Жиры
0,78г
Насыщенные Жиры
0,126г
Мононенасыщенные Жиры
0,02г
Полиненасыщенные Жиры
0,33г
Углеводы
7,26г
Сахар
0,84г
Клетчатка
4,4г
Белки
5,72г
Натрий
158мг
Холестерин
0мг
Калий
1116мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
2%
от РСК*
(46 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
46
Жир
0,78г
Углев
7,26г
Белк
5,72г
Шпинат (200 г) содержит 46 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Молодой Шпинат
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Красные Помидоры
Морковь
Грибы
Лук
Салат
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Пятерочка Райские Облака
Grow Food Курица в Соусе Терияки с Овощами и Рисом
Токио Сити Пита C Котлетой и Овощами
Хатимаки Овощи Терияки с Рисом
Давыдовский Продукт Рагу Овощное
Угощение Славянки Горошек Печеный с Овощами


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.