Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

165 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
165 г
в порции
Энергетическая ценность
159 кДж
38 ккал
Жиры
0,64г
Насыщенные Жиры
0,104г
Мононенасыщенные Жиры
0,016г
Полиненасыщенные Жиры
0,272г
Углеводы
5,99г
Сахар
0,69г
Клетчатка
3,6г
Белки
4,72г
Натрий
130мг
Холестерин
0мг
Калий
921мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
2%
от РСК*
(38 кал)
2% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
38
Жир
0,64г
Углев
5,99г
Белк
4,72г
Шпинат (165 г) содержит 38 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Молодой Шпинат
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Салат
Грибы
Красные Помидоры
Морковь
Лук
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Угощение Славянки Закуска Летняя
Токио Сити Бифштекс из Растительной Котлеты C Овощами и Соусом Лечо
Grow Food Курица в Соусе Терияки с Овощами и Рисом
Go Balance Cafe Овощи Гриль
Пятерочка Райские Облака
Яндекс Лавка Зеленый Горошек


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.