Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
База данных продуктов питания и счетчик калорий  

43 г

Шпинат

Пищевая Ценность
Размер Порции
43 г
в порции
Энергетическая ценность
41 кДж
10 ккал
Жиры
0,17г
Насыщенные Жиры
0,027г
Мононенасыщенные Жиры
0,004г
Полиненасыщенные Жиры
0,071г
Углеводы
1,56г
Сахар
0,18г
Клетчатка
0,9г
Белки
1,23г
Натрий
34мг
Холестерин
0мг
Калий
240мг
Последнее обновление: 04 фев 08 05:07
Источник: FatSecret Platform API
< 1%
от РСК*
(10 кал)
0% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (49%)
 
Жиры (12%)
 
Белки (39%)

Фотографии

Шпинат Шпинат Шпинат
Просмотр Фотографий

Питательная ценность:

Кал
10
Жир
0,17г
Углев
1,56г
Белк
1,23г
Шпинат (43 г) содержит 10 калорий.
Классификация калорий: 12% жир, 49% углев, 39% белк.

Обычные размеры порций:

Размер Порции Калории
1 лист 2
100 г 23

Похожие типы Шпинат:

Молодой Шпинат
Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный)
Приготовленный Шпинат (Свежий)
Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира)
Шпинат (Консервированный, без Жидкости)
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Шпинат

Похожие типы Овощи:

Салат
Красные Помидоры
Морковь
Лук
Грибы
  Больше Инфо о Пищевой Ценности Овощи

См. также:

Белая Дача Молодой Шпинат
ВкусВилл Шпинат
Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски
Кухня на Районе Шпинат Бланшированный
Свой Урожай Шпинат Быстрозамороженный
  Просмотреть Больше
Поиск Продуктов

     
 

Добавить этот элемент в мой дневник питания

Дата:
Блюдо:
Описание:
Количество:
 

Недавно Употребленные Продукты:

Green Salad Шпинат
Тануки Тара Грин
Кухня на Районе Спагетти с Курицей и Шпинатом
Маркет Перекресток Шпинат
Своя Компания Говядина с Шампиньонами и Домашним Картофелем
Самокат Шпинат


Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.