	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

5 порция(и)

Время Подготовки:

5 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Хлеб и Хлебобулочные Изделия

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: tania1820

Quarkbrötchen

Ein sehr schnelles, kalorienarmes und eiweißreiches Rezept.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Alle Zutaten einfach zusammenmischen. Paralell Backofen vorheizen...180 Grad. Ich habe oben unten Hitze gehabt.
Mit Löffel auf mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Man brauch keine schöne Häufchen machen. Unnötig.
Blech mit Häufchen im Backofen einschieben und warten bis die Häufchen leicht gebräunt werden. Ca. 10 Min.

238 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Хлеб и Хлебобулочные Изделия Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: anastasiia.frolova94

Фаршированный Творогом Перец

Вкусно, полезно и низкокалорийно.

написано членом: Лена Торты

Конфеты из Сухофруктов

Жевательный и полезный перекус.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Quarkbrötchen

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Quarkbrötchen 223 калорий.
	Классификация калорий: 29% жир, 35% углев, 37% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

932 кДж

223 ккал

Жиры

6,87г

Насыщенные Жиры

1,547г

Мононенасыщенные Жиры

3,312г

Полиненасыщенные Жиры

0,849г

Углеводы

18,76г

Сахар

6,45г

Клетчатка

3г

Белки

19,98г

Натрий

307мг

Холестерин

165мг

Калий

79мг

11%

от РСК*

(223 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (34%)

Жиры (29%)

Белки (37%)

* На основе РСК из 2000 калорий