Умеренные Деятельность
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия)
|
Подсчитанный расход энергии
для 70 кг человека
| 5 минуты |
31 Калории |
|
1 час |
368 Калории |
| 10 минуты |
61 Калории |
|
2 часа |
735 Калории |
| 15 минуты |
92 Калории |
|
3 часа |
1102 Калории |
| 30 минуты |
184 Калории |
|
4 часа |
1470 Калории |
|
Пожалуйста, обратите внимание, что есть много факторов, которые могут способствовать вашей общей потере калорий. Общий объем потребностей в энергии может меняться в зависимости от пола, возраста, мышечной массы, рост и других генетических и экологических факторов.
|
|
|
3 - 6 МЭА Похожие Умеренные Интенсивности Деятельности и Упражнения
| Уборка |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Мореплавание |
220 |
3,0 |
| Мойка Автомобилей |
220 |
3,0 |
| Серфинг |
220 |
3,0 |
| Ремонт |
220 |
3,0 |
| Езда на Лодках или Каноэ |
220 |
3,0 |
| Рыбалка |
220 |
3,0 |
| Уборка Пылесосом |
220 |
3,0 |
| Пилатес |
228 |
3,1 |
| Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч |
243 |
3,3 |
| Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) |
257 |
3,5 |
| Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч |
279 |
3,8 |
| Верховая Езда |
294 |
4,0 |
| Настольный Теннис |
294 |
4,0 |
| Боулинг |
294 |
4,0 |
| Танцевать (Медленно) |
294 |
4,0 |
| Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч |
294 |
4,0 |
| Бикрам Йога |
294 |
4,0 |
| Волейбол |
294 |
4,0 |
| Сгребание Листьев |
294 |
4,0 |
| Работа во Дворе (в Саду) |
294 |
4,0 |
| Плавание (Медленное) |
294 |
4,0 |
| Стрельба из Лука |
294 |
4,0 |
| Аква Велосипедах |
294 |
4,0 |
| Гольф (Ходьба) |
294 |
4,0 |
| Езда на Мотоцикле |
294 |
4,0 |
| Покрасить |
368 |
5,0 |
| Стрижка Газонов |
368 |
5,0 |
| Катание на Коньках - 16 км/ч |
368 |
5,0 |
| Крутить Обруч (Хулахуп) |
368 |
5,0 |
| Крикет |
368 |
5,0 |
| Софтбол |
368 |
5,0 |
| Танцевать (Кадриль) |
368 |
5,0 |
| Бейсбол |
368 |
5,0 |
| Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч |
368 |
5,0 |
| Бадминтон |
368 |
5,0 |
| Охота |
368 |
5,0 |
| Сплав на Каяках |
368 |
5,0 |
| Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе |
404 |
5,5 |
| Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) |
441 |
6,0 |
| Тренажер (Медленный) |
441 |
6,0 |
| Флорбол (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Спортзал |
441 |
6,0 |
| Нетбол |
441 |
6,0 |
| Силовые Тренировки (Умеренные) |
441 |
6,0 |
| Сгребание Снега |
441 |
6,0 |
| Круговая Тренировка |
441 |
6,0 |
| Катание на Лыжах (на Воде) |
441 |
6,0 |
| Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч |
441 |
6,0 |
| Длительная Прогулка Пешком |
441 |
6,0 |
| Дерево Серфинг |
441 |
6,0 |
| Дайвинг |
441 |
6,0 |
| Батут |
441 |
6,0 |
| Баскетбол |
441 |
6,0 |
| Скорость Прогулки |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Добавить эту деятельность в 
