Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Панкейки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Татьянаtsprr
Панкейки
Классический завтрак или перекус.
Ингредиенты
1 средний яйцо
1 небольшая щепотка соль
3 г пищевая сода
225 мл молоко 3,2%
160 г пшеничная мука
30 г сахар
Способ Приготовления
Отделить яичный белок от желтка. Взбейте белок с солью.
Желток взбить с другими ингредиентами.
Аккуратно мешать белки в тесто.
Обжарить на сковороде с антипригарным покрытием до золотистого цвета с обеих сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
MaryZhuk
Банановые Вафли
Быстро, вкусно и естественно подслащено.
написано членом:
tatka2683
Вафли Шоколадные
Богатый, сладкий и мягкий.
написано членом:
Валентин Трач
Протеиновые Вафли
Мягкий, вкусный и простой.
написано членом:
kotuenushek
Мини-печенье «Американ Кукис»
Вкусный и низкокалорийный перекус.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Панкейки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Панкейки 216 калорий.
Классификация калорий:
14% жир
, 71% углев, 15% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
904 кДж
216 ккал
Жиры
3,33г
Насыщенные Жиры
0,341г
Мононенасыщенные Жиры
0,419г
Полиненасыщенные Жиры
0,15г
Углеводы
38,47г
Сахар
7,58г
Клетчатка
0г
Белки
7,93г
Натрий
260мг
Холестерин
46мг
Калий
15мг
11%
от РСК*
(216 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (71%)
Жиры (14%)
Белки (15%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?