Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники с Протеином
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
zhukovrb
Сырники с Протеином
Соленый, вкусный рецепт с высоким содержанием белка.
Ингредиенты
2 яичный желтки
1 небольшая щепотка соль
36 г протеин 100% whey gold standard
350 г творог 9%
30 г мука рисовая
Способ Приготовления
Смешайте 20 г рисовой муки и остальные ингредиенты в блендере до однородной массы.
Сформировать руками шарики, обвалять каждый в оставшейся муке и сформировать чизкейк.
Выложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать в духовке 20 минут при 180°С.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Десерты
Закуски
Завтрак
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
happy_fox19(1)
Кукурузные Блины
Гладкий, мягкий, легко готовить.
написано членом:
nastyapetrosyan05
Сырники без Сахара
Очень вкусный, простой и низкоуглеводный десерт или закуска.
написано членом:
kathtin2018
Сырники с Солью
Вкусный, мягкий и низкокалорийный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники с Протеином
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники с Протеином 445 калорий.
Классификация калорий:
43% жир
, 15% углев, 42% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1860 кДж
444 ккал
Жиры
20,94г
Насыщенные Жиры
1,624г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
1,996г
Полиненасыщенные Жиры
0,714г
Углеводы
17,04г
Сахар
0,7г
Клетчатка
0,4г
Белки
46,22г
Натрий
122мг
Холестерин
228мг
Калий
18мг
22%
от РСК*
(444 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (15%)
Жиры (43%)
Белки (42%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?