	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

7 порция(и)

Время Подготовки:

15 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Закуски

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: reglanchik

Тофники

Безмолочная альтернатива сырникам.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбить все ингредиенты в блендере.
Сформируйте круглые кусочки мокрыми руками.
Обжарьте на слегка смазанной маслом сковороде, пока обе стороны не станут золотистыми.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: uschneeflocke

Рисовый Хлеб

Без сахара, глютена и дрожжей.

написано членом: anait.aleksanyan.97

Пончики

Простой, вкусный и низкокалорийный рецепт.

написано членом: DaryanaRik

Кекс из Банана

Натурально подслащенный, вкусный и быстрый рецепт.

написано членом: ЕвгенияЭдуардовна

Овсяные Вафли со Льном и Отрубями

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Тофники

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Тофники 66 калорий.
	Классификация калорий: 35% жир, 25% углев, 41% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

275 кДж

66 ккал

Жиры

2,51г

Насыщенные Жиры

0,195г

Мононенасыщенные Жиры

0,239г

Полиненасыщенные Жиры

0,086г

Углеводы

4г

Сахар

0,05г

Клетчатка

0,5г

Белки

6,65г

Натрий

31мг

Холестерин

27мг

Калий

8мг

от РСК*

(66 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (24%)

Жиры (35%)

Белки (41%)

* На основе РСК из 2000 калорий