Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овсяная Каша
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Nэtt
Овсяная Каша
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Ингредиенты
20 г грецкие орехи
25 мл молоко топлёное 4%
100 г овсяная каша на воде
20 г голубика
10 г кленовый сироп
Способ Приготовления
Сварить овсянку на молоке и сиропе.
Переложить в миску.
Украсьте грецкими орехами и ягодами.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
jouliaaf986
Блины
Гладкий, вкусный и простой.
написано членом:
kristina.pankratova.20
Салат с Рукколой
Здоровый и простой в приготовлении.
написано членом:
nastyapetrosyan05
Сырники без Сахара
Очень вкусный, простой и низкоуглеводный десерт или закуска.
написано членом:
ya.katrinser
Шоколадные Вафли
Быстрый и легкий завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овсяная Каша
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овсяная Каша 279 калорий.
Классификация калорий:
49% жир
, 41% углев, 10% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1167 кДж
279 ккал
Жиры
15,78г
Насыщенные Жиры
2,531г
Мононенасыщенные Жиры
2,399г
Полиненасыщенные Жиры
10,055г
Углеводы
29,59г
Сахар
12,43г
Клетчатка
3,6г
Белки
6,9г
Натрий
37мг
Холестерин
0мг
Калий
183мг
14%
от РСК*
(279 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (41%)
Жиры (49%)
Белки (10%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?