Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: leshka_y2

Цельнозерновая Каша с Ягодами

Здоровый завтрак или перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Промыть крупу, положить в кипящую воду, посолить и варить на медленном огне.
  2. Когда каша будет почти готова, добавьте кокосовое молоко и варите до готовности.
  3. Подавайте в тарелке и украсьте ягодами.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Закуски

Новейшие Рецепты

написано членом: Надежда 1707
Быстро и вкусно.
написано членом: anastasiia.frolova94
Вкусно, полезно и низкокалорийно.
написано членом: kotuenushek
Вкусный и низкокалорийный перекус.
написано членом: Jjein
Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Цельнозерновая Каша с Ягодами 139 калорий.
Классификация калорий: 13% жир, 75% углев, 12% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
579 кДж
138 ккал
Жиры
2,22г
Насыщенные Жиры
0,458г
Мононенасыщенные Жиры
0,018г
Полиненасыщенные Жиры
0,063г
Углеводы
29,14г
Сахар
3,58г
Клетчатка
7,5г
Белки
4,76г
Натрий
81мг
Холестерин
0мг
Калий
54мг
7%
от РСК*
(138 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (75%)
 
Жиры (13%)
 
Белки (12%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.