	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

3 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Десерты

Закуски

Завтрак

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: filstudent.1508

Белковые Вафли

Быстрый и легкий перекус.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Взбейте яйцо и разомните бананы.
Добавить муку и белок. Хорошо смешать.
Готовьте в слегка смазанной маслом вафельнице до золотистого цвета.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Десерты Закуски Завтрак

Новейшие Рецепты

написано членом: Лена Торты

Конфеты из Сухофруктов

Жевательный и полезный перекус.

написано членом: valuta29

Кексы из Шпината

Легкий и простой рецепт всего из трех ингредиентов.

написано членом: Лаврентий 60

Салат из Огурцов и Яиц

Быстро, полезно и вкусно.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Белковые Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Белковые Вафли 142 калорий.
	Классификация калорий: 13% жир, 63% углев, 24% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

596 кДж

142 ккал

Жиры

2,08г

Насыщенные Жиры

0,543г

Мононенасыщенные Жиры

0,584г

Полиненасыщенные Жиры

0,257г

Углеводы

23,41г

Сахар

9,73г

Клетчатка

2,2г

Белки

8,87г

Натрий

21мг

Холестерин

62мг

Калий

301мг

от РСК*

(142 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (63%)

Жиры (13%)

Белки (24%)

* На основе РСК из 2000 калорий