	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

1 порция(и)

Время Подготовки:

10 мин

Время приготовления:

10 мин

Виды блюд:

Завтрак

Основные Блюда

Рейтинг:

Еще не оценили.

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: golovkinastyle

Овощные Вафли

Рецепт полезного и вкусного завтрака.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Натереть кабачки, морковь и чеснок.
Соедините все ингредиенты и хорошо их перемешайте.
Обжарить в вафельнице до румяной корочки.


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Завтрак Основные Блюда

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

написано членом: happy_fox19(1)

Кукурузные Блины

Гладкий, мягкий, легко готовить.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Овощные Вафли

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Овощные Вафли 344 калорий.
	Классификация калорий: 15% жир, 70% углев, 15% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

1439 кДж

344 ккал

Жиры

5,83г

Насыщенные Жиры

1,567г

Транс-Жиры

0г

Мононенасыщенные Жиры

1,83г

Полиненасыщенные Жиры

0,882г

Углеводы

62,09г

Сахар

1,63г

Клетчатка

0,9г

Белки

13,68г

Натрий

243мг

Холестерин

199мг

Калий

592мг

17%

от РСК*

(344 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (70%)

Жиры (15%)

Белки (15%)

* На основе РСК из 2000 калорий