	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

30 мин

Время приготовления:

30 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Гарниры

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: kokokot

Цветная Капуста в Яйце

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.

1032 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Непонятно только, почему написано членом?!

28 янв 20 написано членом: Yak0v8

я делаю тоже самое только с брокколи

24 окт 18 написано членом: @_Kati_@

О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.

26 июл 18 написано членом: lizzza_v

обожаю цветную капусту

11 сен 17 написано членом: zdorovycargo

Просто и вкусно!

05 сен 17 написано членом: tortic84

час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).

05 май 17 написано членом: Buhanov


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Гарниры Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: kotuenushek

Мини-печенье «Американ Кукис»

Вкусный и низкокалорийный перекус.

написано членом: Лена Торты

Конфеты из Сухофруктов

Жевательный и полезный перекус.

написано членом: ana.camp78

Курица с Грибами

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: ya.katrinser

Шоколадные Вафли

Быстрый и легкий завтрак.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Цветная Капуста в Яйце

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Цветная Капуста в Яйце 202 калорий.
	Классификация калорий: 51% жир, 28% углев, 21% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

843 кДж

202 ккал

Жиры

12,18г

Насыщенные Жиры

2,376г

Мононенасыщенные Жиры

6,636г

Полиненасыщенные Жиры

1,558г

Углеводы

14,76г

Сахар

6,34г

Клетчатка

6,2г

Белки

11,24г

Натрий

136мг

Холестерин

186мг

Калий

816мг

10%

от РСК*

(202 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (28%)

Жиры (51%)

Белки (21%)

* На основе РСК из 2000 калорий