	Добавить в мою Поваренную Книгу
	Добавить в Пищевой Дневник

Порции:

2 порция(и)

Время Подготовки:

20 мин

Время приготовления:

5 мин

Виды блюд:

Основные Блюда

Салаты и Соусы для Салатов

Обед

Рейтинг:

Средний Рейтинг Членов FatSecret

написано членом: Полина Каргина

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

Ингредиенты

Способ Приготовления

Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.

640 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.

Отзывы

Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!

26 мар 21 написано членом: Helen651

Чем менее калорийным можно заменить йогурт?

30 июн 18 написано членом: Andrey Harchikov

Супер кето блюдо! Беру на заметку...

23 янв 18 написано членом: Vital Smith


	Написать отзыв для этого рецепта Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Основные Блюда Салаты и Соусы для Салатов Обед

Новейшие Рецепты

написано членом: tatka2683

Вафли Шоколадные

Богатый, сладкий и мягкий.

написано членом: Jjein

Котлеты из Грудки Индейки в Духовке

Нежный, вкусный и простой в приготовлении.

написано членом: Maria5251

Лепешка с Петрушкой

Ароматный, мягкий и вкусный.

написано членом: jouliaaf986

Блины

Гладкий, вкусный и простой.

Просмотреть Больше Рецептов

Найти больше рецептов Салат из Креветок и Кальмаров

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

	В одной порции Салат из Креветок и Кальмаров 188 калорий.
	Классификация калорий: 30% жир, 14% углев, 56% белк.

Пищевая Ценность

Размер Порции

в порции

Энергетическая ценность

785 кДж

188 ккал

Жиры

6,11г

Насыщенные Жиры

1,69г

Мононенасыщенные Жиры

1,77г

Полиненасыщенные Жиры

1,162г

Углеводы

6,44г

Сахар

1,34г

Клетчатка

0,5г

Белки

25,39г

Натрий

500мг

Холестерин

524мг

Калий

242мг

от РСК*

(188 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (14%)

Жиры (30%)

Белки (56%)

* На основе РСК из 2000 калорий