Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Окрошка
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Виды блюд:
Супы
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
babanovamarina37
Окрошка
Классический, холодный русский суп.
Ингредиенты
3 большой приготовленный яичные белки
24 г укроп
1
чашка
куриный бульон
180 г огурец (с кожурой)
1
чашка
вода
170 г куриная грудка отварная
750 мл кефир 1%
3 г соль розовая гималайская
Способ Приготовления
Курицу и укроп нашинковать. Натереть на терке огурец и яичные белки.
Смешайте жидкие ингредиенты в емкости.
Добавьте курицу, яичные белки и овощи.
Приправить по желанию.
Перед подачей на стол поставить в холодильник на 30 минут.
2 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Супы
Новейшие Рецепты
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
polyanskih.e
Картофельные Вафли
Мягкий, вкусный и безглютеновый.
написано членом:
chriSStar90
Творожные Кексы
Мягкий, вкусный и в меру сладкий.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Окрошка
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Окрошка 152 калорий.
Классификация калорий:
23% жир
, 27% углев, 50% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
635 кДж
152 ккал
Жиры
3,81г
Насыщенные Жиры
1,824г
Транс-Жиры
0,002г
Мононенасыщенные Жиры
1,271г
Полиненасыщенные Жиры
0,509г
Углеводы
10,12г
Сахар
8,43г
Клетчатка
0,4г
Белки
18,86г
Натрий
402мг
Холестерин
32мг
Калий
522мг
8%
от РСК*
(152 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (23%)
Белки (50%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?